早泄是常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。对此男性朋友们都很在乎自己性功能问题，那么，在生活中应养成哪些良好的习惯可预防早泄呢?下面就让攀枝花市东区九龙医院医生说说!

　　男人关心早泄问题，注意生活习惯：

　　1、应保持平稳的情绪。医生提示，早泄的原因与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　2、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品等食品，均能够增强体质。

　　3、对于性生活应正确认识和对待。修身养性，节制房事，保养射精;同时注意房事卫生，戒除自慰习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。

　　4、药物调理。早泄的调理，除了在日常生活中注意保健与护体之外，还应该服用一些对男性身体有益的药物。

　　5、应积极参加体育锻炼。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　温馨提示：如果您出现性生活不和谐，怀疑自己患上了早泄，不要太悲观，您可以点击我们的【预约挂号】与攀枝花市东区九龙医院医生直接进行沟通，明确自己的病情及时就诊，以免耽误了佳治疗时间而导致更大的痛苦!